美肌に効くドライフルーツ
最近というか、少し前から流行りだして
今ではコンビニでも売っている、
ドライフルーツ。
今回はこのドライフルーツに関する事を
ご紹介致します。
まずは、『マンゴー』のドライフルーツ。
効果を３つ紹介します。
①貧血改善
マンゴーには葉酸というものが多く含まれており、この葉酸は肌を若々しく保つ栄養素といわれている。
それが結果的に血液の質が良くなり
貧血の改善やくすみ肌などの悩みも解消してくれる。
②便秘解消
マンゴーは食物繊維や水分を含んでいる。
そのため、便を柔らかくしてくれたり
腸内善玉菌を活性化してくれるビタミンCも含んでいるので便秘解消にはもってこいの果物だ。
③美肌
マンゴーにはビタミンAが含まれており、
粘膜の再生を手伝う効果や
肌荒れを防いでくれる効果も期待できるので
ニキビなどの肌トラブルにはもってこいだ。
また、ビタミンAは他にも
しわ、たるみなどの肌の老化防止にも期待がもてるので、
美肌にはピッタリの果物ですね。
↓にほんブログ村参加してます。
